今天是三八婦女節，你給自己放假了嗎？你是女兒，是妻子，是母親，亦是你自己。雖從花季少女變成為人妻子，但是少女會老，少女心不會。
每一位女性都希望能夠展現自己最美的一面，但是因為其他原因疏忽了自己的身體，導致出現多種問題。如果平時沒時間做皮膚護理，不妨在日常飲食中多吃這些護膚食物，吃出幸福，吃出美麗！
天然維生素丸—紅棗
春天應該少吃酸的多吃甜的食物，婦女節也正是春天，如果多吃酸味的食物的話，可不利于脾胃健康，所以說應該多吃一些甜的食物，俗話說“一日三棗，終生不老”、“要想皮膚好，粥里加大棗”，紅棗性溫，能補中益氣，促進血液循環，養血生津、美膚養顏，具有預防衰老的作用。
平衡膳食佼佼者—大豆制品
大豆中除了含有豐富的植物蛋白之外，還含有對女性身體非常好的大豆異黃酮，這種物質能夠調節女性的內分泌循環，改善女性在經期疲勞的狀態，而且還可以防止色素在皮膚底層沉積，從而能夠減少皮膚色斑，平日里可以也可以多吃一些大豆制品，比如說豆漿，豆汁，豆腐。
天賜的禮物—蜂蜜
蜂蜜也是一種非常好的養生保健的物質，蜂蜜中含有多種礦物質，維生素，可以增強人體的免疫力，是春天最理想的一種養生保健品。所以說在婦女節的時候，可以每天喝一到兩勺的蜂蜜。加入少量的溫開水或者牛奶一起服用，對身體有很好的滋補功效。
蔬菜皇冠—西蘭花
西蘭花因其豐富全面的營養成分和特殊的保健功效被譽為“蔬菜皇冠”、“天賜的良藥”、“窮人的醫生”。西蘭花中豐富的維生素A/C/K和胡蘿卜素能夠清除體內自由基，增強肌膚抗損傷能力，有助于保持皮膚年輕化，預防皺紋發生。另外，西蘭花在預防胃癌、乳腺癌等方面有顯著作用，在日本國家癌癥研究公布的抗癌蔬菜排行榜上名列前茅。
生活調理需注意
除了飲食方面，每天養成良好的生活習慣也很重要。比如作息規律，保證充足的睡眠，避免勞累過度，戒煙戒酒、合理運動等，這些都有助于保持氣血運行通暢。
你不一定是誰的公主，但一定是自己的女王，愿你眼里總有光芒，手中總有鮮花，愿你成為自己的太陽。婦女節快樂！
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