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              餐飲新聞
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              三月百花香,八方沐暖陽,祝婦女節快樂!

              今天是三八婦女節,你給自己放假了嗎?你是女兒,是妻子,是母親,亦是你自己。雖從花季少女變成為人妻子,但是少女會老,少女心不會。

              每一位女性都希望能夠展現自己最美的一面,但是因為其他原因疏忽了自己的身體,導致出現多種問題。如果平時沒時間做皮膚護理,不妨在日常飲食中多吃這些護膚食物,吃出幸福,吃出美麗!

              天然維生素丸—紅棗

              春天應該少吃酸的多吃甜的食物,婦女節也正是春天,如果多吃酸味的食物的話,可不利于脾胃健康,所以說應該多吃一些甜的食物,俗話說“一日三棗,終生不老”、“要想皮膚好,粥里加大棗”,紅棗性溫,能補中益氣,促進血液循環,養血生津、美膚養顏,具有預防衰老的作用。

              平衡膳食佼佼者—大豆制品

              大豆中除了含有豐富的植物蛋白之外,還含有對女性身體非常好的大豆異黃酮,這種物質能夠調節女性的內分泌循環,改善女性在經期疲勞的狀態,而且還可以防止色素在皮膚底層沉積,從而能夠減少皮膚色斑,平日里可以也可以多吃一些大豆制品,比如說豆漿,豆汁,豆腐。

              天賜的禮物—蜂蜜

              蜂蜜也是一種非常好的養生保健的物質,蜂蜜中含有多種礦物質,維生素,可以增強人體的免疫力,是春天最理想的一種養生保健品。所以說在婦女節的時候,可以每天喝一到兩勺的蜂蜜。加入少量的溫開水或者牛奶一起服用,對身體有很好的滋補功效。

              蔬菜皇冠—西蘭花

              西蘭花因其豐富全面的營養成分和特殊的保健功效被譽為“蔬菜皇冠”、“天賜的良藥”、“窮人的醫生”。西蘭花中豐富的維生素A/C/K和胡蘿卜素能夠清除體內自由基,增強肌膚抗損傷能力,有助于保持皮膚年輕化,預防皺紋發生。另外,西蘭花在預防胃癌、乳腺癌等方面有顯著作用,在日本國家癌癥研究公布的抗癌蔬菜排行榜上名列前茅。

              生活調理需注意

              除了飲食方面,每天養成良好的生活習慣也很重要。比如作息規律,保證充足的睡眠,避免勞累過度,戒煙戒酒、合理運動等,這些都有助于保持氣血運行通暢。

              你不一定是誰的公主,但一定是自己的女王,愿你眼里總有光芒,手中總有鮮花,愿你成為自己的太陽。婦女節快樂!
               
               
               
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